Capital solar

Cuando nuestra capacidad para resistir el daño solar disminuye, es como si te restaran puntos del carnet de conducir. Si quieres seguir disfrutando del sol con seguridad, tienes que estar atento. De hecho, hay que tener cuidado con la exposición excesiva al sol desde las primeras etapas de la vida. Pero nunca es demasiado tarde para hacerlo bien. Prevenir de los riesgos relacionados con el sol requiere fotoprotección, es decir que requiere una precaución constante a la hora de exponerse al sol, sobre todo respetar estrictamente algunas reglas de sentido común cuando se trata del sol: no permanecer demasiado tiempo al sol durante las horas de mayor intensidad de la luz solar, usar ropa, sombreros y gafas de sol con protección UVA, y utilizar un protector de FPS alto.

Desgraciadamente, no existe ningún método milagroso para aumentar la capacidad de resistencia al daño solar y la capacidad de la piel para broncearse. Tu capacidad para resistir los daños del sol depende de tu tipo de piel, de tus hábitos de exposición y de la exposición a los rayos UV ya acumulada por tu piel. Dicho esto, para disfrutar del sol durante más tiempo, se pueden adoptar buenos hábitos desde una edad temprana: combinar la ropa y la protección solar, evitar la exposición en las horas más calurosas del día, calmar la piel después de la exposición al sol y preparar la piel antes de salir al sol, especialmente exfoliando para potenciar el bronceado.

Las quemaduras solares ya son una fuerte señal de tu piel de que no la has protegido. Los primeros signos de envejecimiento de la piel, las arrugas y las líneas de expresión, la falta de luminosidad y la pérdida de elasticidad son señales de que la piel ya no tolera la exposición a los rayos UV y de que se ha agotado su capacidad de resistencia al daño solar. Esto se debe a que estos signos están relacionados con la ralentización del metabolismo de las células de la piel y los ataques repetidos de los radicales libres debido a la exposición a los rayos UV. La aparición de un melanoma o de cualquier otra forma de cáncer de piel es una señal aun más fuerte de que no debes exponer tu piel al sol en absoluto, y de que es imprescindible vigilar y proteger tus lunares.